“你已经20岁了吧？”

“我没时间耗着，一会儿还要归队训练呢！你看那边，李指导都来了。”

“李指导可没让你归队，今天还是我管。”沈洋认真道，“我从不骗人，跟你说的都是实话。这么说吧，只要你学了这套‘沈拳一式’，就肯定能在四百米项目上，跑的过春风……”

“真的？”

“真的。”

沈洋说的无比认真，让胡楷变得犹豫了。

之前什么‘传男不传女’、‘家传绝学’，他是一点儿都不信的，但他却知道，沈洋是个有点本事的人，看谢春风和梁晓圆的恢复就知道了，田径队几个教练员，包括李指导在内，都对他无比信任。

那么他会欺骗自己吗？

不管怎么说，一个上午时间，也根本不算什么，“在四百米项目上，跑的过春风”，是他近一年努力实现的目标，可惜到现在都没有实现。

那就试试？

胡楷想着，还是决定留下看看。

要是没有作用，明天就正常归队训练，反正也没损失什么，有作用……那真是太棒了！

————

沈洋确实在忽悠胡楷，那些话都是胡编乱造。

胡楷完成了‘低级运动减脂’任务后，神秘粒子数量达到了248KP，沈洋就在晚上进行了修炼。

《元力决》修炼并不容易，光是‘心无杂念’就很难做到，沈洋努力了半个晚上，就只吸收了12KP的神秘粒子，元力有了一些增长，但效果并不是太明显。

之后沈洋就睡不着了，他开始研究起系统。

‘SPT博士运动专家系统’初始提供了三个低级的训练任务，‘低级运动恢复’和‘低级运动减脂’，沈洋都很了解了，也帮助其他人完成过任务。

‘运动心里调节’是第三种系统任务。

和前两种系统任务不同的是，‘运动心里调节’并没有完成任务一说，而是提供了很多种运动调节心里的方法，其中最主要的是几套‘广播体操’式的动作。

这几套动作可以帮助人体，完成每个部位肌肉的运动，从而使身体变得更放松，以便达到调节心里的作用。

按照沈洋之前的想法，几套动作传播出去，根本没有一点好处，其中很多动作，还会让人感觉怪异，也就很难让人接受。

但一番研究之后，沈洋发现，这几套动作内涵系统的韵律色彩，只要有人标准的做完动作，就有机会制造出神秘粒子，以供系统吸收。

和其他两个任务相比，以这种形式产生的神秘粒子数量非常的少，有一百比一的比例就不错了，但要是能传播出去，让所有人都接受，做动作的人多了，数量的变化也会带来质的变化。

“这或许要比正常系统任务产生更多的神秘粒子？”

沈洋心动了。

这个上午，沈洋就开始教授胡楷‘沈拳一式’，实际上，就是一种针对男性生理结构，有些类似于‘体操’的动作。

两人默契的找了个非常隐蔽的角落。

沈洋认为保持神秘感，引起胡楷的兴趣，学习的速度就会变快；胡楷则是觉得，有些动作太过滑稽可笑，在很多人面前做那种动作，简直就是丢人丢到了姥姥家……