来到下一个问题，该如何解决尽管一个人有最好的努力和意图，恐惧和失望还是持续存在。唯一的解决方法就是承认与接纳它们存在的事实，不躲避它们，就是看见内在。任何被认出与接纳的事物都不会转成破坏性的。但是这并不意味着你到处说。对周围的人们表达这些情绪，你所需要做的是看见自己的内在。这涉及三个简单的步骤。

1. 安静地坐下来，观照你的呼吸。

2. 进入到一个平静的空间中，并放松。

3. 认出情绪，无论它是恐惧、伤痛或憎恨。

对自己说，是的，我受伤了，我很害怕，或我很生气，这是没问题的。

对于内在真相的肯定可以帮助你接纳和拥抱自己。任何情绪卡住或者生活在逆境中的人都可以随时做这个练习。为了回到丰盛和与富足中，如果你的家庭文化许可，你们可以在压力的时刻坐在一起祈祷。这被证明是巨大的能量推进器，可以将神圣恩典呼唤进你的生命中。

进入这个尘世之中，我们是暂时隐而不见的爱。当我们记起自己是谁的时候，我们内在的光、我们的爱，就会闪耀夺目得让所有人都看见。

在人生中，困境的显化也有其必然的意义。 举例来说，一个非常热心关怀的灵魂想要更认识自己的热心关怀，那么她可能会选择投胎到一个极度不正常的家庭。当她身处于缺少关爱的对待中，她就能更深刻的体会关怀。缺少某样事物，正是学习其价值与意义最好的方法。由于外在的肉体世界缺乏关怀，迫使她不得不向内心寻求，也就是在这儿，她发现自己的关怀之心。就在缺少关怀的肉体世界与她自身内在的关怀之心之间，她对关怀有了全然的理解，也因此，对自己也有了全然的认识。从灵魂的角度来看，这些学习过程中必然的痛苦是短暂的，然而其所带来的智慧却是永恒。

人生困境呼唤我们记起自己是灵魂。记起我们真实的身分——崇高、永恒的灵魂——是超越人生困境的方法。比方说，认为自己就是这个肉体的人，一旦肉体受到严重的毁损，他们就会感觉到极大的愤怒。然而。其它那些肉体遭受到同样损坏，但认为灵魂才是自己的人，其所感受到的痛苦就会小得多。由于我们的人生困境呼唤我们记起自己是灵魂，这一件最初带来痛苦折磨的事。最终也得以缓解。将自我认知从人格——肉体扩大到灵魂的作法，可能会减轻我们身体上的痛也可能不会，但是，这么做绝对可以减少我们心里的苦。这样的觉醒既是人生困境的目的，同时也带来了极大的帮助。人生的困境挑战让我们对生命重燃热情，那是我们在投胎为人之前所拥有的热情。这也是人生中困境显化的意义所在。

困境是藉由传达爱来得到疗愈。我们计划这些人生困境的挑战，是为了要达成某些目标。一个最常见的目的是为了获得疗愈，特别是：从过去几世中所留下的负面能量中获得疗愈。这么说好了，比方说有一个人在某一世中饱受恐惧的折磨，在那一世的生命完结之后。这个人很可能会带着一些残存的恐惧能量 。尤其是如果这个人是在巨大的恐惧中死去。恐惧的低频能量不会完整的被带进灵魂所在的高频率非肉身国度，但总是有些残存的能量会不小心跨了界。这个人感觉得到这些低回不去的能量，所以，他会想要计划在新的一世生命中，藉由传达爱来得到疗愈。

我们也会因为想要平衡因果关系而计划某些人生挑战。因果有时候会被认为是所谓的“业”。不过我们也可以形容因果关系是存在于自己与另一个人之间的一种不平衡能量。很典型的就是，我们会与属于同一个灵魂小组的成员之间互有因果关系——这些成员与我们处在同一个体验成长的阶段中，必且一起经历了好几世的生命。在过去的几世生命中，我们对同一个灵魂分别扮演了丈夫、妻子、女儿、儿子、兄弟、姊妹、母亲、父亲、挚友，以及仇恨不共戴天的敌人等等角色。有位父亲念床边故事给他的小女儿听，就在他讲完时，小女儿微笑着对他说：“爹地。你还记得你是我的小孩时，我是你的妈咪，我也有念故事给你听吗？”

大部分灵魂会以服务他人为目的来计划人生困境的挑战。这样的想望，是我们身为永生不灭灵魂的真实本质中，最底层的一面。当我们身为灵魂并且很清楚知道自己与他人是为一体时，我们会把服务当作是人生最基本的目的。而服务的机会则是妙不可言的祝福。正如那些在平衡因果关系的灵魂一样，那些看起来浮沉于红尘之中苦苦挣扎的人，其实正是在为他人服务。举例来说，某个灵魂可能计划要拥有酗酒的体验，因为这样做可以让其它人更能够表达同情。也因此更深入认识自己的同情心。社会中一些最严厉的批判，往往直指酒鬼以及其它一些人，而他们其实是在将我们所追寻的体验带给我们。如果有更多人知道就好了！

当然，我们计划这些人生困境的挑战，有一部分是为了自己个人的成长。身为灵魂，我们在转世之间学到了许多东西，不过，当我们在这个肉身的世界中将这些课题具体化时，这些课题的意义就会更深层地注入我们内在。以灵魂的状态来学习就像是坐在教室里上课一样，而在这个世界里生活，那就是田野调査了。在其中我们应用、检测并强化这些知识——这对灵魂来说是个强大的体验。

每一个灵魂都受到一种希望的驱动，那就是给予并获得自由、无条件的爱，即使是在灵魂同意担任“负面角色”来刺激其它灵魂成长的情况里，也是一样。许多灵魂的驱动力也来自于要记得好好爱自己。我们就是爱。人生困境的挑战给了我们机会去表达，并藉此更深入认识自己就是爱的许多不同面向：同理心、宽恕、耐心、不批判、勇气、平衡、接受，以及信任。我们就是爱的人世体验，也可能会以不同的方式呈现，像是理解、平静、信念、乐意、感恩，以及幽默等种种美好德行。爱，是出生前计划的主题。

进入这个尘世之中，我们是暂时隐而不见的爱。当我们记起自己是谁的时候，我们内在的光、我们的爱，就会闪耀夺目得让所有人都看见。