程远正郁闷着呢，邱林就主动送上门来，程远果断给邱林回了一个电话，电话被秒接，邱林等程远电话已经等的望眼欲穿，短短的一天时间，他整整瘦了两斤，再这么下去怎么行？

“远哥，你是我亲哥，你终于给我打电话了，你快点过来救救我吧！我不行了！我真的不行了！”

“男人怎么可以说自己不行呢？万一那方面也不行了咋整？你等着，我马上就赶过去。”一想到自己昨晚和刚才的生猛，程远就一脸的得意。

为了照顾程远的几位朋友，杨婷这两天没接任何通告，而且，杨婷对功夫也有点兴趣，她也想好好练一练，杨婷陪着邱林训练了一上午。

当然了，杨婷的训练量和邱林是不一样的，毕竟女人的体质和男人不一样。程远赶到杨婷的小窝之后，发现杨婷院子里多了好些个训练用的器材，原本平整的草坪变的坑坑洼洼的。

看到杨婷也在做力量训练，程远有些心疼的走上前去，柔声道：“上天对女人是眷顾的，女人比男人更容易达到后天巅峰，可能因为女人每个月都要流血的缘故。所以，婷婷你不需要这么努力训练，你现在就可以修炼内功。”

“真的吗？耶！程远你真是太好了！”说实在话，杨婷有点害怕经过大量训练之后体型会走样，在一定程度上，她要依靠自己的身体吃饭。

程远咧嘴笑了笑，从空间戒指中拿出一本适合女性修炼的武功秘籍。程远没有糊弄杨婷，可能是女人每个月都要流血，女人体内的杂质比男人少多了。女人不需要经过苛刻的炼体就可以修行。

仅仅第一个打坐，杨婷就成功的感受到了空气中游离的天地能量离子。看到杨婷进入了冥想状态，程远笑了笑，扭头看向远处的邱林。

邱林正在做上肢力量训练，魏宇要求他卧推一百二十斤五十次，这才做了二十次他都有点撑不住了。可是魏宇板着一张扑克脸，一点同情心也没有。

跟这些大头兵一起，邱林不敢耍邱大少的脾气，这些大头兵才不管你是什么身份，在训练你的时候，你在他们的眼中那就是新兵蛋子，如果不让他们满意，他们可真会揍你。

做完这五十个卧推之后，邱林感觉一双胳膊都不是自己的了，胸肌也酸麻的厉害。一直休息了五分钟，邱林才有力气说道：“远哥，你可来了，我抗议，我要更换教练！”

“要更换教练没问题，不过更换完教练之后可不能换回来了。”程远咧嘴笑了笑。

“不换，不换，就算远哥练死我，我也不换教练。”听到这话，魏宇和周宁的身上起了一层的鸡皮疙瘩，两人对视一眼，很显然，有些人要倒霉了。

“我很奇怪，魏宇和周宁怎么了？搞的你天怒人怨的。”程远一脸的好奇，在他的心目中，魏宇在他的兵里面算是最仁慈的了，程林怎么这么大的意见？

“远哥，你是不知道，魏宇和周宁太过分了！给我布置的训练计划一点也不合理，我昨晚减了一斤，今天上午又减了一斤。照这个节奏下去，我非变成竹竿不可。”

程远用力的点点头，一脸认同的说道：“你说的对，魏宇和周宁确实太过分了，给你布置的训练计划一点也不合理！今天一上午才减了一斤？丢人现眼！魏宇，周宁，你们俩以后出去不准提是我带出来的兵！我丢不起那个人！”

“是！头，我们错了。”魏宇和周宁垂头丧气的低下头。

才……才减了一斤？丢人显眼？邱林的脑海中突然冒出一个很不妙的念头，期期艾艾的问道：“远哥，如果是你给我特训，今天上午我应该掉多少肉？“

“至少五斤吧？你之前没经过高强度训练，体脂过多，这些体脂会阻隔你的身体往外排放杂质，只有将体脂耗光，炼体才能达到最大的效果。那什么，马上再去做一组卧推，不过现在一组不是五十个，而是一百个。”

“一百个？远哥，你别玩我了可以不？你就是杀了我，我也做不到啊！”邱林想死的心都有了，他就是犯贱，他干嘛要更换教练？

“正常情况下你是做不到的，不过，我是医生，我有很多种方法让你瞬间恢复体力。”说完，程远抬手在邱林身上一点，输入一道轩辕正气。

在轩辕正气的温养下，邱林肌肉的劳累迅速的恢复。感觉自己突然充满了力气，邱林傻傻的看着程远，我草，远哥简直是神了啊！这也可以？邱林只能再次开始特训！

这是一次惨无人道，完全没有休息的特训。经过程远训练了一下午之后，邱林终于知道了什么叫魔鬼训练，他终于知道了，被魏宇和周宁训练是多么幸福的事？