养气期入门之后，楚岚心海之中的《五色本真锻体法》和《五色本真养魂法》徐徐浮出水面，有如被无形的手指翻动的书页，旧的篇章揭过，新的篇章开始，《五色本真锻体法》和《五色本真养魂法》关于下一步该怎么行功的方法，也初露端倪。

身体锤炼到一个极限之后，就会自然产生内气，通过观想，沟通现实和精神的桥梁，将内气转换为滋养灵魂的精华，壮大灵魂。

楚岚自行摸索踏入养气期，并不知道体内污浊随着锻体而排出，又在初入养气期之时将最后残余的体内内毒素从体表流走，此时她内魂圆满，躯壳肉身强健圆融，如果用凡人的体质来做比喻的话，如果说之前她是从壮汉到普通武林好手的转变，那现在则是从普通武林好手一跃成为一流武林高手。

当然，楚岚的《五色本真锻体法》和《五色本真养魂法》并不是武林功夫，只用于锻体、强化躯壳和内魂的联系，而普通凡人乃至武林众人，体内也是有大内魂或者小内魂，并不会有如同修士般的灵魂，就算拿《五色本真锻体法》和《五色本真养魂法》去跟普通武林人对敌，也不会起到华丽大招的效果。

因为，《五色本真锻体法》和《五色本真养魂法》改变的是人体的本质，是底蕴，是一切生命进化的根本。

去掉了一切花巧和虚招，快准稳，返璞归真化繁为简引导灵魂和肉身不断贴合交－融，是体现人这种生物对于天道至高的追求的无上功法。

现在楚岚还没有体会到《五色本真锻体法》和《五色本真养魂法》的妙用，不过随着她修行日久，想必这功法终有令她发生质的飞跃的一天。

进入养气期后，《五色本真锻体法》和《五色本真养魂法》在养气初期之时，是一主外一主内分开存在的。依然延续了锻体期大运动量提高内魂品质的做法，进入养气期后，《五色本真锻体法》要求楚岚每日爬山百里，且要在飞瀑下用水流冲刷体表，以带走不停从毛孔冒出来的粘腻杂质。

而《五色本真养魂法》则昭示要内存观想，以自身为天地，以脏腑为熔炉，以躯壳为原料，以经络运载体内精气做捶打，为“丹田”的凝实打下基础。