王璟打开记录下来的九阴真经残篇，易经锻骨篇是顶级内功，螺旋九影是轻功身法，大伏魔拳和移魂大法是攻击法门。长期受岳不群教导，练气为先，虽然不一定正确，但作为一个武侠爱好者，当然明白高深的内功无疑是基础，只有基础打好了才能事半功倍。于是决定先修炼内功。

按真经所言，第一重需在每日日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。

第二重则是需要在正午的时候，于极寒之地，面北背南，五心朝天，最好坐于寒冰床上。静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

第三重则是如同第二重，只不过需要在强热之地，人工火鼎也能满足。

第四重是为阴阳合一，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。