总体而言，郑克的个人日常训练包括了卧推的力量训练，50米的折返跑训练，传球训练，过人训练和投篮训练。从他的训练中可以看出，森林狼对待郑克的训练还是以进攻为主，防守方面一个是对他非常放心，一个是防守很多靠的还是态度和天赋。

“砰！”

罗格举着半身高的专用手靶，曲臂挡在郑克身后，感受着郑克背身单打的撞击。同时嘴里做出技术指导：“收力... ...晃肩... ...收力... ...脚步动作不对... ...右脚这里可以偷偷变动一下，裁判不会吹走步.. ...”

“啧啧，老大背身单打都这么吊了还在训练呐？”索顿坐在板凳上，拿毛巾擦了一把脸上的汗，有些不解地说道。

“你以为像你一样？”小乔丹耳朵竖立在那儿，一听人说话，便如接收到雷达信息的接收站一样，瞬间做出回应：“这可是超级球星训练法。你看这脚步，这力量，这手型，简直就是完美。”

索顿白了他一眼：“你在这边拍马屁有什么用，他又听不到。”

小乔丹瞬间急了，他为自己辩解道：“这怎么能是拍马屁呢？这是一种发自肺腑的赞叹。你不好好学习学习？未来的顶级锋卫摇摆人？”

索顿被他洗涮地有些脸红，反唇相讥：“你自己不去好好学习一下？这套背身单打，好像是你们内线最欠缺的吧？”

“嘿嘿。”一旁的乐福这个时候把头凑了过来：“我觉得他应该先把罚球练好。这下好了，我们明尼苏达罚球队说不定也有被人砍鲨的一天。”

小乔丹大囧，竟然无言与对。

“德安德烈？！”郑克在篮球架子下吼了吼小乔丹的名字，他和罗格在那里不知道争执着什么，脖子都争红了。

“是叫我吗？”小乔丹指了指自己的鼻子，有些不敢确定。

“除了你还有谁，快过去啊！老大要传授你最强篮球技巧了！”乐福哈哈一笑，双手把小乔丹向前一推。

乐福一句话把小乔丹说得心头火热，也顾不得乐福推他了，屁颠屁颠便跑了过去。

“你找我，老大？”

“他来了。“郑克转头看了看小乔丹，然后和罗格说到：”你看他的身高合不合适你的看法，你看着臂展，在看这小腿，绝对有一流爆发力。“

罗格绕着小乔丹看了一圈，然后拍了拍他的腰：”全力跳一下，小伙子。“

小乔丹感觉自己就像看台上被人挑选的模特一样，一听罗格的话，下意识地曲腿而跳，一下子就蹦跶到了半空之中，两条纤细小腿的浓密黑色腿毛瞬间出现在了罗格和郑克的眼前，就好像变魔术一样。

罗格的嘴巴张大地都能放下一个鸭蛋了，看着越升越高的小乔丹，然后揉了揉自己的眼睛。这是哪里找来的怪物，这弹跳，这弹速，他娘的这还是一个2米13的中锋吗？

还是郑克反应过来，虽然他也对小乔丹的弹跳力有些震惊。他满意地拍了拍小乔丹的肩膀，然后笑道：”德安德烈，我和罗格出现了一些问题的上面的分歧。你知道，我很擅长背身单打，而我通常使用的都是以力量压人，力量足了，背身单打便无往不破这是我认为的。而罗格觉得我应该还学习那些有些繁琐和复杂的脚步动作，他觉得之所以小前锋位置上没人防住我，是因为我后仰幅度大，力量大了些而已。如果有一个像你这样的人物，又高，手又长，弹跳力出色，即便是力量大了一些，也无法从你手里把球投进，你觉得呢？“

郑克一口气说完，看了看小乔丹的反应。发现他果然变成了苦瓜脸，心想原来是喊老子过来做陪练，顿时意兴阑珊。

罗格这个时候把小乔丹拉了过去，两个人悄悄话一样地在那里交流：”德安德烈，这是一个你向全队展示你实力的机会，好好把握呀！“

小乔丹眼睛一亮，可不是这个道理吗？

罗格继续向他传授经验：”我告诉你，郑克的力量很强，你到时候不要和他硬碰硬，该让的就让他。他一般喜欢逆时针背身投篮，你到时候注意观察他的脚步，如果有哪只脚离地特别远，那么你要当心了，他很可能会以那只脚为轴，转身后仰跳投。还有，他的跳步一般都会往中线跳，记得提前上抢一步，要不然盖不到... ...“

罗格就像传授郭靖降龙三掌的洪七公一样，唠唠叨叨说了一大堆秘诀，也不管小乔丹是否记得住。

而这里的动静，终于吸引到了森林狼的其他球员，大家围绕在这边，听郑克说了以后，顿时来了劲。就像当初泰劳森要和郑克单挑一样，许久未见的森林狼盘口又开张了，乐福张罗着，喜滋滋地吆喝众人前来观战。

主教练惠特曼也被吸引了过来，他看了看手表，发现已经训练了近两个小时，干脆一吹口哨，宣布集体休息十五分钟！