“你平时怎么做的，现在就去做吧，不用管我的。”

看着在身前不远处，速度不慢也不快的小跑着，杜督心里多少有些过意不去，开口对陈雨晴说道。

没有回答，这个也在杜督的预料之中，毕竟，这已经是自己第四次提议了，可是每次都被陈雨晴以你现在的身体很虚弱，身边不能离开人，这样的理由给驳回。

跑了有一会儿了，杜督心里估计，从家里出来到现在大概也跑了差不多有三公里的路程了，看着前面那道默不作声的倩影，从其那丝毫都没有气喘和脸红的表现来看，根本就是没有消耗任何的体力啊！

“你不是练武的吗，要是一天不练的话，肯定是会退步的吧。”

想了想，还是开口说道，不过没有直接指明，而是采取的迂回战术。

陈雨晴听到这句话以后，小跑的步伐慢慢的减弱了下来，渐渐的，跟杜督保持在了一个水平线上，目视前方，奔跑的动作很有韵律，给人一种赏心悦目的感觉，修长的双腿轻轻跃动间，就是跨越了很远的距离，没有看杜督，就这样开口说道；

“那样需要天天苦练武艺的都是初学者，到了我现在这个层次以后，平常的练习只是为了提高对身体的熟练和柔韧性而已，没有你说的那样不练就会退步的说法，当然，初学者还是如同你说的那样子，需要每天不停的习练，才能在保证身体不退步的情况下，进步~”

说着，转头看了一眼杜督。

“你跑步的时候不要这样张开嘴巴呼吸。”

闻言，杜督疑虑道；

“可是只有这样才能呼吸顺畅啊。”

柳眉微弯，陈雨晴指点着自己的一些心得。

“你这样是不行的，现在还没有天亮，太阳也还没有出来，空气中的污浊和晦气没有散掉，张开嘴巴会导致很多的有害气体进入到体内的，少量的话还没有什么，但是一旦过了，那么就会对身体造成很严重的后果的。”

闻言，杜督赶忙的闭上了嘴巴，可是，没有一会儿就又张了开来。“哈啊~哈啊~不行啊，太憋了，我都感觉快要呼吸不了，就要窒息了似得。”

眼底深处闪过一丝的迟疑，不过，很快就打消了，陈雨晴犹豫了一下，伸出右手，贴在了杜督的后背上，同时开口叮嘱道；

“不要多想，我只是在帮助你可以在运动的过程中，通过鼻子来呼吸的，没有其它的意思、”

“额~什么其它的意思，我不知道你在说什么啊？”

看着杜督那一脸的无知样，陈雨晴哪里还不明白，自己是多想了，人家根本就没有想太多，相反的，自己说这些话，倒是有些欲盖弥彰的意图在里面了，俏脸微微一红。

“咳咳~照我说的做，心思放空，尽量什么都不要想，对，就是这样，好，现在把嘴巴闭上，深吸气，吸，不要停，感觉到已经是你的极限了以后，再呼出去，嗯，很好，就是这样，呼，把体内的气都呼出去，每次都是这样，吸到你现在的极限，然后呼气也是到你现在的极限，这样长久的坚持下来，气息会变得悠长和平缓的，基本上就不会得一些跟呼吸道有关的疾病了，而且，还能延缓你运动时的体力消耗，这个还是教我武艺的那个人在我刚学武功的时候告诉我的小窍门呢？挺好用的！”

“哈啊~哈啊~哈啊~不行了，只是三轮我就感觉到吸进来的气不够用了，而且呼气的时候，也没有办法完全的呼出去啊！”

停下了脚步，站在原地弯腰大口的喘息着。

看着杜督的样子，陈雨晴非常自然的走到了杜督的身后，伸手轻轻的拍着杜督的后背，帮助他顺气。

“刚开始的时候都是这样儿的，只要坚持下去，就会得到回报的，而且，这样不是什么劳累的事情，还是很简单的吧！呵呵呵~”

说着突然的轻笑了起来，没有来由的就这样笑了起来。

“我的样子很好笑吗？居然让不怎么笑的你，笑成了这样。”

站直身子，看着陈雨晴笑墙如花的样子，郁闷的说道。

“呵呵呵~不是，我只是想起了我第一次学习这个的时候，比你还要不堪的样子，才笑的，没有取笑你的意思，真的！”

长出了口气，伸了个懒腰。

“我是跑不动了，要是你也不跑了的话，就很我散散步吧？”

陈雨晴点点头，表示答应。

看到陈雨晴的同样，杜督率先走在前面，紧跟在杜督的身后，两个人相伴而行，这一副画面就好像是一对情侣似得，唯美，和谐。

现在还很早，天没有大亮，四周就是一些路灯在发出着些许的光芒，路上的人基本没有，门窗紧闭的店铺，还有各种早餐店，杂货店，冷不防的看到这种景象，还是别有一番风味儿的。

“可以说说吗？”